硬いのは、筋肉だけではありません。筋肉を包む筋膜も硬くなっています。
筋膜の調整は、表面をこするようにほぐすのがコツです。
静的なストレッチだけではカバーできないのが筋膜の調整。
ストレッチは、あくまでも限界を超えない範囲での柔軟性の調整法ですので、この筋膜も緊張から解放してあげて下さい。
ぎっくり腰や寝違えは、この筋膜の損傷なので、日頃から筋膜のケアでかなり予防ができます。
当院でも長いコースの患者さんには、筋膜の調整をしてから関節被膜の調整に入ります。
黄色い本にも、肩こりに効く筋膜調整（トランスバースマッサージ）が紹介されています。
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