来週2017年3月14日火〜17日金までスポーツトレーナーの専門校にて、講師の仕事で整体院には不在です。
SAQトレーニングというアスリートのスピードやパワーを向上としたインストラクターをしているので、横浜リゾート＆スポーツ専門学校で1日、学科と実技の指導です。
動的なウォームアップ、ランニング動作の指導、ラダートレーニング【敏捷性】、瞬発力トレーニングなど、スポーツの能力を向上させる最適なトレーニングです。
SAQトレーニングという名称は、スピード、アジリティ、クイックネスの頭文字からきており、
私が選手を指導する際は、SAQトレーニングがメインです。
フィットネスとは違う、スポーツ競技に特化したトレーニングで、子供から遊び感覚でできます。
画像の本は、ベースボールマガジンから出ているSAQトレーニングの本ですが、DVDつきで1620円とオススメの本です。
運動前の効果的な動的ストレッチとは？
『なぜ運動前のストレッチはいらないのか？』
『運動前の動的ストレッチとは？』
動画でお話しました。
健康日本３月号に院長のインタビューが掲載されました。
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