デスクワークなどの生活習慣や家事の生活習慣で引き起こされる肩こり・頭痛・顎関節症などの頭頸部のトラブル。
色々なストレッチがありますが、効果的なやり方を知ると同じストレッチをするのでも全く効果が違います。
写真のように首を側屈させると首の筋肉と僧帽筋・肩甲挙筋が伸びます。
これくらいはストレッチの好きな方は、知っていると思いますが、それだけでなく、重要なのは首の関節の動き。
関節の動きで考えると、首を左に倒すと、右の脊髄神経の圧迫が解放され肩こりが楽に！
右側の手がポイントでこれがないと右側が一緒に浮いてきてしまい、ストレッチ感がありません。
できる方は首を右から左へと収縮運動を３回、右肩のシュラッグ（肩をすくめるエクササイズ）を３回した後に、ストレッチすると伸びやすい状態になり効果が倍増しますよ
腰痛・肩こり・上肢の痛み（肩・肘・手首）痺れ、下肢の痛み（膝・外反母趾・股関節の痛みなど）痺れを根本的に改善します。
川崎市全域からご来院しています。（麻生区・多摩区・高津区・宮前区・川崎区・幸区・中原区）
登戸・向ヶ丘遊園の多摩区役所すぐそば。
