私たちのカラダは、３ヶ月サイクルで変わります。
人間の身体はたえず新陳代謝を繰り返しているので組織が入れ替わるのに時間がかかります。
症状が強い方でも何とか２年で良くなる方が多いのは骨が入れ替わるまでには２年かかるからです。
なかなか良くならない腰痛などでも、３ヶ月で急に好転することも少なくありません。
逆に４ヶ月目に悪化するようだと先行きが怪しくなります。
トレーニングもダイエットも３ヶ月はやらないとすぐに戻りますよね？
３ヶ月・６ヶ月・１年・２年とカラダの入れ替わるサイクルを知っていれば、最初は変化がなくても緩やかに効果が出て、ある時には急に良くなるものです。
もしカラダを変えたいと思ったら３ヶ月は続けないと効果が出るものも出ないかもしれません。
結果を求めるなら整体もストレッチも筋トレも３ヶ月です。
筋トレも数ヶ月でつけた筋肉と何年もかけてついた筋肉とでは、休んで筋肉が落ちても回復が全然違います。
いつも効果がないと感じたら、３ヶ月のサイクルを思い出して下さい。
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