寒い日が続いていますが、昼間は温かく温度差があります。
こんな時にやってしまいがちなぎっくり腰と寝違え。
何度も書いていますが、筋肉の損傷であるぎっくり腰は１～２週間で自然に治ります。
しかし関節の被膜の引っ掛かりは、自然に回復が難しく我々の整体でないと改善しません。
不意な動作でぎっくり腰や寝違えをやってしまう訳ですが、痛めてしまう原因は関節被膜の引っ掛かりや筋肉や腱の拘縮が原因です。
ヘルニアなど重症化すると毎日がぎっくり腰や寝違え状態のような酷い目にあいます…
ぎっくり腰は、全く動けないような状態でも１～２週間で良くなる。
しかしヘルニアは、3ヵ月から１、２年と先が見えないような辛い症状。
手術しても完治する方が少なく１、２年で再発する方も多いです。
痛みから痺れが出ている方は、特に要注意！
日本人は8割以上の方が腰痛を経験するようです。
腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・ぎっくり腰・脊椎分離症・腰椎分離症・脊椎すべり症・変形性脊椎症など。
しかし慢性痛に最も効果がある運動療法はほとんど知られていません。
関節ニュートラル整体では、ぎっくり腰の対応も今までにない手技療法としての効果を発揮しますが、亜急性期や慢性期が最も効果があります。
痛める前に早め早めの予防をしましょう！
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