PNFストレッチ PNF理論 腱の伸張 川崎市パーソナルトレーナー Posted on 2017年6月28日 by ストレッチをしていると筋肉がストレッチングされます。 その際に、筋紡錘とゴルジ腱というセンサーを上手に使うと、...