スポーツで「腰を入れろ」と言われます。
私は整体を学んで、言葉の意味合いも変えていかないといけないと考えるようになりました。
しかし実際には腰椎は左右回旋で10度とほとんど動きません。
胸椎は60度、頸椎は100度なので、いかに腰の動かないものか、、
ゴルフでも、重要なのは股関節や胸椎の可動域や稼働率を高めること。
ボクシングのパンチも一緒ですね。
腰椎は左右に10度しか、動かないのに、それ以上の負荷をかけると腰痛になってしまいますよ。
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