神奈川県川崎市 登戸・向ヶ丘遊園で整体・カイロプラクティック・マッサージ・リフレクソロジーなどの手技療法をお探しの方。パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ねもと整体＆ストレッチスタジオホームページをご覧下さい。
朝スタッフの奥長先生とトレーニングをしますが、トレーニングをしてから、奥長先生も仕事にも意欲的になったと言っていました。
気分と言うのは、交感神経と副交感神経で支配されている訳ですが、トレーニングをすることで、興奮すると交感神経が優位になるからです。
人は、運動すると心拍数も高まり、交感神経が活性化するから、物事にポジティブになれます。
私も、パーソナルトレーナーもしていますが、最初は何で運動が一人でできないか？お金を払ってトレーニングを受ける方の気持ちが分かりませんでした…
しかし２人でトレーニングをしていると、一人だけでやっているのと追い込み方が全く変わってきます。
やっている時間は同じでも、一人だとどうしても追い込めません。
パートナーの声のかけ方で、トレーニングのモチベーションも変わってきます。
「ちょっときついなぁ～。でもトレーニングは効かせられて心地いい」というくらいの刺激が、継続しやすいですね。
パーソナルトレーニングを継続的に受けている方は、トライアル＆エラーが大幅に減らせるのを、知って頂きたいです。
トレーナーのプログラムに沿って、結果を早く出せる経験があると、自分でもトレーニングが習慣化されると思います。
神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。
