今日発売の大人のカラダSTYLEに、関節ニュートラル整体の及川雅登先生が監修した腰痛を自分で治せる３段階ストレッチが８ページにわたって紹介されております。
腰痛・肩こりなどの慢性痛に悩む日本人は、２０００万人以上。
多くの方は残念ながら、その場しのぎで最も効果がある運動療法を知りません。
今回の特集は、腰痛のメカニズムから、後ろに反ると腰が痛むタイプ・前かがみになると腰が痛むタイプ・横に曲げると腰が痛むタイプ・ねじるの動きで腰が痛むタイプと一般の方にも分かりやすく解説されております。
モデルの仮屋崇先生は水道橋のTOKYO腰痛肩こりケアセンターの院長。
日大レスリング部出身で、関節ニュートラル整体を中心的に普及されている先生です。
大人のカラダスタイルは、５９０円と安いので是非購入して、３段階ストレッチを実践してみて下さい。
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