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全ての動きに関係する体重移動。
腰を痛めたり、肩を痛めたりスポーツ障害の原因にもなっているいる訳ですが、意外に見落とされがちになっています。
腰痛・肩こりに影響する体重移動。画像のようなスポーツのタメの動作ができない方は、しゃがんでからの体重移動を徐々にやっていくといですね。
スムーズな体重移動で、しなやかな動きを取り戻しましょう!
右利きの方は、左への体重移動はできますが、右への体重移動は不得意です。
①から②への順番で行うと歪みやネジレがとりやすくなります。
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