昨日は神奈川大学の空手部からのご依頼でトレーニング指導に行ってきました。
学生は、1週間ほど合宿中でしたが、追い込む練習というよりは、トレーニング法を伝えました。
体力には8つの要因があります。
筋力
筋持久力
瞬発力
全身持久力
敏捷性
平衡性
巧緻性
柔軟性
何をトレーニングするか?目的意識を持たせ、それぞれのトレーニング内容を紹介しながら2時間程度動きました。
終了後は、高橋総監督からご馳走になりました。いつもお心遣いありがとうございます。
高橋総監督は、前川清さんのマネージャーでCDも頂いちゃいました。
整体院でもBGMで流すかも。
前川 清さんのCDです!
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