神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
私達は、施術でも体操の指導でも自動運動→たわみ→遊びと三段階で、動きをつけていきます。
いきなりフルストレッチすると関節の引っ掛かりに気が付かず、取りこぼしができてしまいます。
腰痛肩こりケア体操も、必ず浅いレンジ・中間・深いレンジと段々深くしていきますが、最初の１発目が浅くないと３段階の意味がなくなってしまいます。
ストレッチというと筋肉のことしか考えていないことが多いのですが、関節の引っ掛かりも考えないといけません。
関節の遊びを最短で回復できる関節ニュートラル整体と腰痛肩こりケア体操。
時間のない我々現代人でも、１０分で全身の調整をできるようになります。
修練次第では。
それには、正しいやり方を繰り返す必要があります。
来週は、月曜からグループ指導もあります。
書籍を読んでも分からないという方は、是非ご依頼下さい。
関節ニュートラル整体 自分でできる腰痛肩こりケア体操書籍の紹介
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。
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