運動している方ほど…

毎日色んな患者さんの柔軟性を見ていて思うのは、運動をがっつりやってきた方ほど硬いです。
激しい運動を繰り返し、結合組織を修復しようとどんどんコラーゲンが増え、線維化してしまっているようです。
特にランナーやサッカーなど走っている方は硬い方が多いですね。
硬いと腰や首をかばって慢性的な腰痛や肩こり、それに膝痛や股関節の痛みにもつながってきます。
運動している方ほど、整体やストレッチなどでケアが必要になってきます。
運動をやっていても、柔軟性の高い方は、皆さん何か？やっていますよ。
マッサージ・鍼灸・整体から自分でストレッチをしたり。
カラダをケアして長く動き続けられたらいいのですね。