関節ニュートラル整体の腰痛・肩こりケア体操は、最短で１０分で全身調整ができます。
短い時間でも、通常のストレッチの何倍も効果があるので、慢性痛の改善やスポーツ選手のコンディショニングにもおススメ。
新刊には、５７つの体操がまとめられており、本の順番どおり行うと体がしなやかになってきます。
忙しい方は５分でも効果があり
強風に吹かれた木をイメージすると多少歪に曲がっていても、しなやかな強さがあれば、ポキっといかないと思います。
逆に硬いだけの大木なら、根元からポキっ
ていく可能性も…
今年は、鶴岡八幡宮で樹齢千年最大の銀杏の大木が強風で倒れましたよね。
人間の身体も全く一緒ですね。
私達の身体もあらゆる方向にしなやかさをつければ、慢性の痛みを改善できます。
どんな順番で行えば歪みがとれるか順番まで明記されています。
右手から左手、末端から中心など捻じれをとるには組立も大事になりますが、本の一覧表を参考して実践できれば覚えやすい。
年末年始は、治療院や病院も休みが多くなっているので未然に防ぐ予防が大切ですね。
関節ニュートラル整体の新刊発売 自分でできる腰痛・肩こりケア体操 [単行本（ソフトカバー）]
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