ストレッチというと単に筋肉を伸ばすとイメージがあると思います。
当院で施術する関節ニュートラル整体と腰痛肩こりケア体操は、筋肉を伸ばすだけのストレッチと異なり、筋肉を一旦収縮した後に、無理なく伸ばせるので何方にでも効果がある運動療法です。
強く伸ばされた筋肉は、反射的に縮もうとしてしまいます。
電車の中で居眠りをして首が反射的に戻るメカニズムと一緒。
瞬発力があるスポーツ選手は、この伸張反射を利用して瞬発力を向上させていますが、柔軟性の向上には伸張反射が起きないように伸ばさなくてはなりません。
すなわち、いきなりフルストレッチをすることは、効率よく柔軟性を向上させるのには難しいと思います。
もちろんやらないよりは全然いいですが、腱が硬いタイプの半数ぐらいは効果を感じていないのではないでしょうか？
ウチは、店舗名に「ストレッチ」と入れていますが、施術のイメージをしやすくしているだけで、ストレッチと似て非なるものです。
関節ニュートラル整体の腰痛肩こりケア体操は、５秒筋肉を収縮を３段階の角度で行った後、リラックスをさせてフルストレッチに持っていくので無理がありません。
当院のリピーター患者さんは、この原理原則に則って、成果を出していきます。
１日５分から１０分でも適切なケアを行えば、１ヵ月単位で効果が目に見えて分かり、腰痛・肩こり・膝痛の予防や改善からスポーツパフォーマンスの向上などが今までにない効果を期待できるでしょう。
今年も残りあと僅か。
できることから始めていきましょう！
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