腰痛
や肩こりは、ただ闇雲に揉んでもらったり、ストレッチや温めても根本的には改善しません。
原因は大別して２つありますが、１つは関節の引っ掛かりによるもの。もう１つは筋肉・腱の拘縮です。
関節の引っ掛かりというのは、骨盤や背骨だけではなく、足でも手でも全身の関節に少しずつ引っ掛かりが生じています。
機械やドアなどでも油を定期的に挿さないと調子が悪くなるように、人間の関節の動きも疲労・姿勢不良・運動不足などで動きが段々と悪くなってきます。
ちょっとずつの引っ掛かりの歪みが、腰でも首でもドカ～ンとやってきてしまいます。
筋肉や腱が硬い方も、全身の連動で関節に負担をかけてしまうので、自分でも毎日腰痛肩こりケア体操が必須になります。
原因になっているのが、何処なのか？分かってくると光明を得ることができると思います。
病院で「骨には異常がない」と診断されるケースでは、不安になることが多いと思いますが、主体的に考え直すチャンスかもしれません。
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