神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
昨日は、ストレッチ教室を児童館集会室で、行いました。
まず自分の柔軟性をチェック。
前に倒したり、横に倒したり、捻ったりと自分のどこが硬いのかチェックしていきます。
当然あそこが痛い！硬いとなります。。。
皆さん通常の静的なストレッチでは、効果が出ずにあきらめてきた？方が多いですね。
頭でも、「痛いから柔らかくなるなんて無理」とインプットされていると思われます。
それを適切にやればちゃんと効果があるんだと、再認識してもらうのが、今回の目的です。
幸い、終わってまた同じチェックをすると、皆さん動きが改善されていました。
終わって女性の方とダイエットの話になりましたが、やはり真剣な眼差しを見て、次回は肩コリ・腰痛体操にダイエットも絡めてやろうかと思案中です。。。
地域密着施術院 神奈川新聞掲載記事はコチラ
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