神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
成果を上げる為の、運動学習の理論。
『手取り・足取りと教えすぎるな！』と言えます。
より正確な動きを覚えさせるには、感覚の修正が大事です。
人に動きをつけられていては、自分が良い感覚を繰り返すことにはなりません。
よくスイミングスクールなどで、バタ足を先生が、足を掴み手解きしている指導をよく見ます。
いつまでもこれだけでは、自分の感覚を掴むことにはなりませんね。
動けているのは、先生の手のお陰で、生徒の足ではないので…
以前キックボクシングの練習をしている時、会長から『あまり鏡を見ないようにしろ』と言われたこともあります。
これも『鏡に依存しないで、自分の感覚で動きを修正しろ』と言いたかったのだと思います。
筋肉の感覚で修正しながら反復練習することが、運動は特に大事です。
文字どおりの手取り足取りの指導でも、何から何までではダメですね。
明日は、児童館でストレッチ教室をしますが、自分感覚でフィードバックして下さい。
フォローは、しますので。。。
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