神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
今日の１９持から当院付近の児童館すかいきっずで、無料ストレッチ教室を実施します。
今回お申し込みがあった皆さんは、普段から運動したり、試合で活躍されている患者さん。
今日は、第１回ということですが、動的なダイナミックストレッチとクールダウンでの静的なストレッチを区別してご紹介していく予定です。
科学的なストレッチの流れが分かれば、暑～い～夏も楽々乗り越えることができるかも。。。
実際に参加予定者の中には、かなりアマチュアスポーツで、活躍されていた方や現役選手もいます。
しかしより動けるカラダを目指し、ご参加されるので、限りのある現役生活や後進指導に活かして頂きたいと思います。
適切なウォームアップやクールダウンを体得することは、怪我の予防や疲労の軽減は当然ですが、硬いところなどウィークポイントの把握やモチベーションの向上にも役に立ちます。
ほとんどのスポーツ愛好者でも、そういった情報は知られていなく、ウォームアップとクールダウンの正確な違いを知られていません。
またバランストレーニングも行いますが、選手も一般の方も、一緒に楽しくできるのも、狭い当院？ではできないことなので、安全にやってみたいと思います。
肩こり・腰痛・スポーツ障害でも、自分の体と他の人の体と比較できれば、私の施術やリハビリ指導の意味合いも分かってくると思います。
無料でも、有料のものに負けないように、身体の奥深さを知ってもらえる教室にしたいと思います。
神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。
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