体幹トレーニング

神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！

更新さぼってすみません
早起きして、金子ジムの清水　智信選手とその後輩の山川　和風選手とまたその後輩の成田君との朝練をしてきました。
ダイナミック・フレキシビリティー（動的柔軟性）、ラダートレーニングから体幹トレーニングを実施。
体幹トレーニングの写真は、手押し車のように見えますが、左手と右足の２点支持のみ。
清水智信選手だから絶妙にやっていますが、難しく苦しいトレーニングですね。
ボクシングなどの格闘技でも、体幹の安定性を高め、上半身と下半身のパワーをロスなく伝達するうえでも、忘れてはならないスタビリゼーショントレーニング。
それと一般の方でも腰痛予防にイイですね。
整体院では、いきなりハイレベルな強度ではやらせないので、ご安心を。。。

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