スポーツでの膝の故障

神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！　

様々なスポーツで、止まったり、方向変換したりする際に起こりやすい膝や足首への怪我やスポーツ障害が多い。
多いケースとして「ニーイン・トーアウト」
つま先が外で膝が内側に入ることで、膝に負担をかけ非常に危険な動作です。
膝関節は、大きな可動域があり、ストレスを受けやすいのです。
バスケのピボット動作時などでよく起こるのですが、学生の患者さんにも動作を指導することで傷害の再発予防をとるように心掛けています。
正しい動作は、つま先と膝の向きを同じ方向にすることで怪我を回避することができます。
当院でも施術時に徒手でのリハビリや、動きや立ち方などで色々な角度から指導しています。
スポーツ指導者は、形に拘ると見えない部分もありますが、形が分かりやすいのも事実ですからアライメントの見てシッカリ修正しなくていけないと思います

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