神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
世間は、イルミネーションでクリスマスモードになってきていますね。
当院は、１２月３１日まで営業予定です。（年始休暇は、１～４日まで予定）
昨年は、同じように３１日まで施術しましたが、大掃除などでぎっくり腰が多かったですね。
特に体が温まっていない午前中は、要注意！
ひょんなところで一発でもやりますよ。。。
できればウォーミングアップなどした方がよいかもしれません。
ウォーミングアップの目的は、筋温の上昇・心拍の上昇・交感神経の刺激です。
少し汗ばむ程度の関節を動かすダイナミックストレッチやラジオ体操がいいでしょう。
当院の大掃除は、狭いし、日頃やっているので楽です。
自宅の方は、山ほどあるのですが…
