神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
先日登戸東通り商店会女将さん会でのストレッチ教室でチューブ体操を行ないました。
日頃お店を切り盛りして忙しい女将さん達。
スポーツクラブにも通わなくても、家庭で手軽にできるチューブトレーニングを講習しました。
チューブは、アメリカで医療リハビリに使っているもので、とても取扱いやすい商品。
全身を安価なチューブで鍛えられ、安全性も高いので運動不足で、運動を始める方はオススメ。
アウターとインナーマッスルの両方トレーニングでき、有酸素運動としてシュイプアップもできます。
もちろん肩こり・腰痛・膝痛・五十肩の予防にも効果的！
正しい使い方を覚えた方が効率的ですが、安全性が高いのですぐに始められるのが
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。
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