神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
当整体院にネットで来院される患者さんの多くは、慢性的な症状やスポーツ障害などを『本気で克服したい』とポジティブなお考えの方が多いです。
そこで言われるのが「自分に合ったストレッチや筋トレを教え下さい」っといった声が多いことです。
肩こり・腰痛体操といった体操や教室もメディアでも多く見られますが、健康な人向けということで、本当に困っている方には合わないことが多いです。
私も商店街でストレッチ教室を定期的に開いていますが、一人一人個別性が必要なので、集団プログラムだけでは、イカントモシガタイことが多いです。（それでも色々改善した声は届いていますよ。 症状が重い方は、個人にあった運動が必要という意味です。）
腰痛ひとつとってみても、前に前屈した方が痛い人と後ろに反った時や捻った時が痛い人では、対処が変わってくるのは当然ですよね。
グループレッスンで全てよくなれば、楽かもしれませんが…
ですから個別性を考えて、施術で患者さんが楽になったことをフィードバックして、自宅でもストレッチや筋トレを続けて頂いています。
腹筋・スクワットなど筋トレもチョットした角度や強さで、改善することも多いのですが、間違ったことを我流で続ければ悪化することも…
リラクゼーション・保存療法など患者さんが、行けば受けるだけの治療が多い中で、珍しい方ですが根気よくやっていきます。。。
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。
神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。
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