昨日は朝7時からプロボクサー清水 智信選手・清水選手の後輩と、世田谷区の公園でフィジカルトレーニングをしました。
内容は企業秘密ですが、終わった後に清水選手が「ウエートトレーニングをしているとボクシングで思ったとおりに体が動かない時がある」と言っていました。
私が、清水選手に指導しようとしている狙いは、まさにそこでした。
清水選手は、今までかなりウエートトレーニングと走り込みを中心に行っていました。
筋力や持久力の上限を上げることは、もちろん大切です。
しかしボディビルダーは動きが遅い人が多いですし、直線を走る陸上選手でも球技のような横や後ろの動きが苦手な方も多いです。
トップアスリートである清水選手は、私が意図していることをよく理解し、すぐに自分で反復してボクシングの動きに取り入れていました。
レジスタンストレーニングで高めた筋力を、いかにボクシング仕様に仕上げていくか。
その橋渡しができるようスピード系トレーニングを中心に指導していくので、乙ご期待です！。
夜は、学校で清水先生の講義（フィジカルトレーニング）を受講。（清水先生はプロ選手も指導されているプロ中のプロ）
テーマは、バランストレーニング。
今や多くの家庭にもあり、あまり活用されていないバランスボールやバランスディスクを使いました。
（椅子替わりに使っている方は、余計に腰痛を起こすことにもなるので注意！）
フィットネスからアスリートのハード系トレーニングまで行い「バランスボールも工夫次第でもっと使えるな」と再認識しました。
朝は清水選手・夜は清水先生で終わった１日でした。
（あっ。 その後２３時３０分まで施術したので、帰って気づいたらダウンしていました。）
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