埼玉県の人工スキー場である狭山スキー場に家族で行ってきました。
スキーは、１０年近く行ってなかったので久しぶりです。
以前は、今はなきザウス（千葉にあった世界最大の室内スキー場）にも行っていましたが、狭山スキー場は狭く古いのですが、十分楽しめました。
体力は可逆性の原理（継続しないと元の状態に戻りうる）と言われ、向上には常にトレーニングを継続しなければならないと言われていますが、逆に技術は、非可逆的で自転車を乗るのと一緒で一度覚えたらなかなか忘れないと言われています。
なので、日頃運動不足でシーズンだけスキーやスノボーに行く方は、技術は何とかなるので足腰を鍛えるためにトレーニングをやり始めておくといいですよ。
トレーニングは、ナロースクワット（狭い足幅）やワイドスクワット（広い足幅）やランジなど変化をもたせるといいです。
ナロースクワットは、ももの前面が鍛えられ、スキーのスタンスに近いのでおすすめです。
私は、１０年のブランクは大きく、思ったように滑れませんでしたけど…。
ちびっこソリコースもあり、家族で楽しめます。
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