NHKの解体新ショーで、冬の悩み「冷え性」をやっているのを観ました。
毎日施術をしていると特に女性の手足が冷たく、聞くと冷え性の悩みが多いのですが、番組の結論は筋肉を鍛えることで改善されると日頃から患者さんに話していた内容でした。
ねもと整体では、下半身の筋肉を鍛えるといいので、スクワットやカーフレイズ（かかとの上げ下げ）のスロートレーニングなど効果的な運動指導をしています。
女性は、筋肉の量が少ないので、特にトレーニングとバランスのよい栄養摂取が大切です。
MUSASHI（アミノ酸）は女性用もあるので、効率よく効果を上げたい方はお気軽にご相談下さい。
筋肉が多いほど、身体がポカポカします。MUSASHIの購入は、当スタジオまで。
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