アキレス腱の硬い方は、肩こり・腰痛・膝痛などの関節炎になりやすくなります。
ヤンキー座りが踵をつけてしゃがめない方は、要注意。
腰を伸展し過ぎていたり、膝がカバッたり、頸椎まで影響を及ぼす固いアキレス腱。
アキレス腱のリハビリを行うことで、ある程度柔軟性を改善できます。
通常のストレッチでは十分ではありませんが、カーフレイズを行った後は、ストレッチしやすい。
アキレス腱のリハビリは、細切れの時間でできますね。
電車の待ち時間に踵上げのカーフレイズ。
電車のドアでウォールストレッチとか。
２４日（日）１０時から当院にて、腰痛肩こりケア体操のグループ指導を行います。
アキレス腱の固さは、肩こりなど意外なところにも、原因になっているケースも多いので、適切なリハビリ体操で根本改善させましょう。
平成２３年４月２４日（日）１０時から９０分程度（脊椎の整体も含む）
（要予約） 参加費２０００円
神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。
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