腰痛や膝痛に関連性が高いのが股関節のトラブル。
股関節の動きが悪いのを、膝や腰が代償してしまうから。
最近の流行の骨盤は、自分で調整するのは実は難しいのですが、股関節は自分でもある程度は調整可能です。
股関節は、圧縮・牽引・屈曲・伸展・内旋・外旋・内転・外転と８通りのあそびがあります。
特に内転や伸展の動きに引っ掛かりがあるケースが多いと感じます。
内転にいかないと思ったら、外転から内転の動きが悪いと考え、戻ってから進めることで効率よく股関節の動きをスムーズにすることが可能です。
コントラクトリラックスというＰＮＦ的ストレッチで、筋肉を収縮させた後は、バリアが解放されて意外に楽に伸びるのを感じるはずです。
関節ニュートラル整体では、必ず８通りの動きの検査と調整を迅速かつ正確に実施することで、最も効率よく腰痛・膝痛を改善できる技術体系が確立しています。
神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。
登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！
