昨日は、股関節の痛みがある患者さんが２名来られました。
股関節の不具合は、腰痛や膝痛にも関係してきますが、股関節自体の痛みも意外に多いです。
痛みがある方は、仰向けでどの方向に動かすと痛みが発生しているか確認することからやってみてください。
内転が引っ掛かっていたり。
ダンサーなどは、外には開くけど、内側がダメとか。
胡坐は、楽だけど女座りは、できないとか。
自分でできる「腰痛肩こりケア体操」の書籍にも、自分で出来る股関節の調整が書かれていますが、効果がない場合はお近くの関節ニュートラル整体の施術を受けてみて下さい。
時間を無駄にしないように、早めのケアが肝要です。
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