マガジンハウス出版のTarzan（ターザン）No.560は、「たった３分のトレーニング」が特集。
先月号でしたが、一般公募していた「３分トレーニング」に私が投稿した記事が掲載されていました。
私自身もメールで投稿したことすら忘れていて、掲載の連絡もなかったのですが、仲間のトレーナーの方から教えてもらい思い出したほど…
整体院自営で、内容と年齢で分かりますね。。。
患者さんに日頃指導している関節ニュートラル整体の自己調整法を簡略したものです。
効果が高いPNFストレッチなので、皆さんもお試しあれ。
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