神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
今晩は、本当に冷えますね。
これだけ寒暖の差があるとギックリ腰
など筋膜炎が増えそう。
特に午前中が多いのを考えると明日の午前中は注意
痛めて休み明けに、また休みなんて言えないと思うので、とにかく予防が大事ですよ。
水分を多めに摂取しカラダを瑞々しさを保つ
腰を曲げすぎない
下肢が硬い方は、足のストレッチング
だけでもやっておくといいですよ。
やっちゃった時は、自分でストレッチしたりすると余計に痛めます。
生兵法は大怪我の元
ウチも明日は、休みですが水曜日以降に来る方もいることを想定し、スタンバッていますよ
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腰痛・肩こり・上肢の痛み（肩・肘・手首）痺れ、下肢の痛み（膝・外反母趾・股関節の痛みなど）痺れを根本的に改善します。
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