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腰痛の原因になっているのは、腰自体のトラブルだけでなく下半身の筋肉や腱の硬さからの要因が大きいです。ハムストリングスや大腰筋は、その最も元凶になっている筋肉。
ここが拘縮すると骨盤や腰椎を過剰に動かし過ぎて関節炎になってしまいます。
「代償作用」と言われていますが、この拘縮を改善するには、専門的なストレッチを実践することで無理なく自分の限界まで回復可能です。
ねもと整体では、通常の静的なストレッチではなく、骨をしならせ、関節をずらすようなセルフストレッチを指導しています。
柔軟性が回復することで腰痛が根本的に改善可能です。
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