同じ下肢のストレッチでも身体の向きを変えると、当然伸びる筋肉が違います。
２枚の写真は、腿の内側の筋群か後ろの筋群になりますが、腰痛や下肢痛の原因になってくるので、両方とも別個に行って下さい。
腰の痛みが強い方は、無理せず３ヵ月先をみて継続してみて下さい。
転ばぬ先の杖と言いますが、痛める前に痛みずらいカラダにすることが最高の治療法です。
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腰痛 下肢のストレッチ 太腿編
川崎市多摩区登戸・向ヶ丘遊園の整体院 ねもと整体＆ストレッチスタジオの院長・スタッフブログ
同じ下肢のストレッチでも身体の向きを変えると、当然伸びる筋肉が違います。
２枚の写真は、腿の内側の筋群か後ろの筋群になりますが、腰痛や下肢痛の原因になってくるので、両方とも別個に行って下さい。
腰の痛みが強い方は、無理せず３ヵ月先をみて継続してみて下さい。
転ばぬ先の杖と言いますが、痛める前に痛みずらいカラダにすることが最高の治療法です。
