運動やり過ぎ？やらな過ぎ？　腰痛

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腰痛の原因は、運動不足？

しかし運動し過ぎな方も。

過度な運動は、腰の負担を強めますが、運動しなさすぎも、骨や筋肉も衰え、椎間板の機能も衰えさせ腰痛の原因になります。

その為、腰痛を招かないような運動の仕方が重要になってきます。

運動し過ぎ？運動しなさ過ぎ？どちらも腰痛の原因になっているのです。

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