腰が痛い方は、足のストレッチが効果的です。
腿の裏のハムストが、硬くて骨盤が後傾して、動き過ぎてしまっています。
そのハムストのストレッチは、毎日コツコツ90日ぐらい続けると変わってきますね。
やり過ぎるとオーバーストレッチに…
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腰痛・肩こり等の慢性的な痛みを、根本的に改善しませんか？
何故今まで、変わらなかったのか？
ズバリ教えます。
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