現在パーソナルトレーナーを目指している女性が一人います。
整体とトレーニングを両方できるように育成しています。
実は彼女は元々ボクシングも大学でやっていました。
筋トレのフォームも最初は戸惑いながら動いていましたが、段々様になっていきました。
最近ではインナーマッスルなどオシャレで流行っていましたが、実はアウターマッスル特に大筋群のトレーニングが間違いないです。
ダンベルくらいあれば、全身かなりトレーニングできます。
写真のようなプル系のトレーニングって自体重でなかなかできないので、ダンベルやバーベルが家にあるといいよね。っと話をしました。
トレーニングのことも、どんどん聞いてください。
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５月１8日土曜日残席3名。
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院長のセミナー情報のお知らせ。
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