中野島から会社員女性が酷い肩こりでご来院
こんにちは。登戸・向ヶ丘遊園で肩こり腰痛専門のねもと整体！院長根本です。
今日は隣の駅にある中野島から、肩こり頭痛の会社員女性がご来院されました。
中野島から来られた女性が印象的だったのは「仕事中何度も頭痛薬を飲まないと仕事ができない」という相談でした。
「時には本当に吐き気にもつながるほどツライです」ということでした。
根本が開業から１４年間整体をみて、肩こり頭痛になりやすい方のパターンがあります。
首を前に倒して顎が前につかない方！
そのような方は酷い肩こりになりやすい。
そして、下半身の柔軟性がない方です。前屈で膝を伸ばして前につかない方は本当に多いんです。
中野島からご来院された女性は、仕事にならないほどの肩こり頭痛が度々続いており、
揉んでも押しても良くならない肩こりが５回でスーと楽に！
日本人は世界一座っている時間が長いと言われいます。
一昔前の事務職と違って、最近の会社員などの座り過ぎは、肩こり頭痛などにかなり悪影響を及ぼしています。
以前は会社の福利厚生内のマッサージを月に一回受けていたそうですが、全く改善しなかったそうですが、合計５回で明らかな肩こり頭痛の改善が見られたそうです。
今まで毎月受けていたマッサージでは数日で戻ってしまったいた肩こり頭痛の症状が・・
全身２０６個の関節を調整するねもと整体の関節アプローチで、その女性は良くなりました。
「毎月の頭痛薬や仕事を休むことを考えたら、費用対効果は高いですね。ねもと整体は？！」といっていただきました。
長引く肩こり頭痛を回復するために必要な柔軟性
肩こり頭痛体質から脱するには本来の理想的な柔軟性を改善させることが一番です。
この３つのテストをすると、肩こり頭痛体質の方はどれか？☓になると思います。
人によっては、３つ☓という方もいると思います。
首の方は、なんとなくガッテンされると思いますが・・・
下半身の柔軟性が関係していると考えている方は少ないと思います。
下半身の筋肉が硬い方は、座ったときに猫背になりやすいので、結果ほとんど猫背になりやすいのです。
ネットによく「猫背は１分で良くなる」とか？動画やストレッチの記事がありますが、１分で戻ります。
そんなに簡単にはいかないですよ。
ちゃんとした毎日の運動プログラムと整体でも複数回で良くすることは可能です。
下半身の柔軟性を改善させることはストレッチでできますが、首は難しい
上の画像のように下半身の柔軟性を改善することは適切なストレッチで改善可能ですが、首の柔軟性を改善させることは、頚椎の骨を掴んで調整するテクニック必要なので自分だけでは困難です。
上の画像はInstagramの＃向ヶ丘遊園で３９０００投稿の中でも１位になった私の画像です。
モデルなどでインスタグラマーで活躍しているRINAさんにご投稿頂き、Instagramからも２０代・３０代の会社員や主婦などの女性が多くご来院されています。
根本が一つ一つ動きを確認しながら、バキバキしないやさしい刺激で首の関節の詰まりを調整します。
肩こり頭痛体質の方は、首の調整をしていかないと、いくら硬いと思っている肩を揉んでも、すぐに戻ってしまいます。
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無料サポートもしているねもと整体＆ストレッチスタジオ
ねもと整体の院長の根本はエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸でもパーソナルトレーナーとして活動しております。
その為、単に整体の施術者だけでなく、運動指導者としても経験豊富です。
お客さまの多くが根本の毎月２回エニタイムフィットネスのストレッチセミナーに無料でご参加頂いております。
またLINEやメールマガジンで週一回程度、動画なども配信し、皆さんの運動意識に対してモチベーションを上げる工夫をしております。
肩こり頭痛体質の方はこの問題を真剣に改善できれば、かなり良くなる可能性が高いです。
但し、詳しい改善するテクニックはいくつもあります。また肩こり頭痛にならないように生活習慣を改善する必要もあります。
下記のYou Tube動画は16,280回再生された私の動画です。
グットクリックも28件と高評価を頂いております。
「この動画を観て、良くなった」とご来院された方もいたほどです。
※画質は少し古い編集ソフトで行ったのでお許しくださいね。
動画の内容をご覧いただくと、肩こり改善の参考になると思います。
ファーストステップはねもと整体のLINE＠か？メールマガジンの動画がヒントになります。
