肩こり首こりでよくある危険なストレッチ
神奈川県川崎市のねもと整体です。肩こり首こりで危険なストレッチを今日は紹介します。
神奈川県川崎市のねもと整体です。肩こり首こりで危険なストレッチを今日は紹介します。
動画でも話していますが、首を後に反る伸展は、神経や血管を圧迫する動作なので年齢とともに気をつけた方が良いと言うことを常にお伝えしています。
神経や血管を圧迫する動作なので年齢とともに気をつけた方が良いと言うことを常にお伝えしています。
結構いろんなところで、この動作によってめまいや神経痛が発症する原因になっているのに、一般的には知られていないようなので繰り返しになりますが、お伝えしていきたいと思います。
猫のポーズは、肩こりになる可能性がある意味
よくやりがちなストレッチの動作で、猫のポーズというのがあります。これも個別性があるのですが、肩こり首こり頭痛がある方はまずこのストレッチを行うことに警戒したほうがいいと思います。
もちろん年齢にもよるのですが、椎間板がだんだん老化していき、クッションが弱くなっているのに後に反ると神経を圧迫するような動作になるということが問題です。
首を後ろに反り過ぎるのが良くない
首を後にする動作と言うのは、猫のポーズだけではありません。
皆さんの日常動作でも、うがいや美容室での後に反るシャンプーや、自分で首を回す動作など自然にやっている方が多いのではないでしょうか?
この繰り返しの動作が、人間警戒心を忘れてしまう精神状態です。
首を回したり、反らすのは本当に危ない
ねもと整体にも初めてご来院された方の多くが、動きをチェックすると肩こり首の違和感と戦っている方は、動作が明らかにエラーの状態になっている方が多いです。
ねもと整体にも初めてご来院された方の多くが、動きをチェックすると肩こり首の違和感と戦っている方は、動作が明らかにエラーの状態になっている方が多いです。
そのようなパターンに陥らないようにも、動きの癖をお伝えし、わかりやすく解説しています。
最近ご来院された方の口コミの感想もぜひご覧ください
ねもと整体では、正しい動作を伝えるとともに、間違った動作と言うことも認識していただけるような情報配信をしています
