狭窄症 腰痛 予防に必要な整体
登戸・向ヶ丘遊園で肩こり腰痛専門の整体院ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本大です
開業から腰痛肩こりなど慢性痛に特化した整体院です
一般的に整体と言うとマッサージのようにうつぶせで施術を受ける方が多いと思います。
そのようなケースで「マッサージや整体師に腰が張ってますね？」
言われた経験はありませんか？
実は腰自体は硬いところではありません。
腰椎の4、5番はヘルニア。
すなわち、腰が潰れている方が60%くらいいます
それなのに、腰を揉んでしまうと余計に調子が悪くなる方も。
注意が、必要です。
腰痛 予防に胸椎の調整が必要な理由
腰椎の上は、胸椎といいます。
実はこの部分が硬くなると腰が痛くなります。
胸椎は後弯しており、腰椎は前弯しています。
反ろう反ろうとすると腰が過剰に伸展してしまいます。
腰を反り過ぎて痛くなる
一般的に腰が硬い?と感じるのは単に腰の筋肉が硬いと感じるから。
腰椎は構造的に弱いところなんです。
胸椎は、肋骨で囲まれています。
内臓もあり、外的なところからの防衛するために、元々しっかりした構造的に守られています。
この胸椎は自分では全く調整できません。
よく自宅でストレッチポールで寝ている方がいますが、柔らかいものを当てても、胸椎の矯正はできません。
胸椎伸展で後ろに反りやすくなります。
整体に行くなら、しっかり胸椎まで安全に調整できる整体がおススメです。
自分でもストレッチでできるところをわざわざお金を払って受けていませんか？
繰り返しになりますが、胸椎の緻密な調整は自分ではなかなかできません。
自分でストレッチをできない方でも、胸椎の調整をできる整体なら、腰の負担を減らすことも可能です。
胸椎は、後弯して触ると硬いのですが、卓越した手技がある整体の先生なら、調整できます。
これは、力ではなく、技術です。
もし、腰痛予防でストレッチをされたいなら、全身の腰痛肩こりストレッチを行ってください。
胸椎以外でも、自分でできるストレッチを動画に公開してあります。
