体幹トレーニング 腰痛 分離症に効果的な整体とエクササイズ
皆さんこんにちは。向ヶ丘遊園登戸のねもと整体の根本です。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園 体幹トレーニングセミナーはこちら！
部活で頻繁に同じ動きを繰り返す中高生
この中高生に腰痛で多いのが腰椎分離症です。
「腰椎分離症」で中高生が口コミでご来院されることがあります。
関節ニュートラル整体での整体の全身の調整が最も効果があります
腰痛の原因である分離症は、関節を覆う膜のトラブルで発症します。
その分離症は、腰の疲労骨折ですが、調整すべきは腰以外の全身の関節です。
硬くなっている関節を調整したり、、、
支持性がなくグラグラな腰の関節を調整する際に、関節の調整するテクニックが最も効果があります。
分離症にも効果がある体幹トレーニング
スタビリティトレーニングとは？
腰痛を予防するには、体の安定化に関節の安定性向上にインナーマッスルのトレーニングが効果があります。
体幹を安定させるインナーマッスルを鍛えるエクササイズを当院では指導しています。
横隔膜
腹横筋
多裂筋
骨盤底筋群
腰痛に効果が高いスタビリティトレーニングは、インナーマッスルを鍛えられます。
この骨盤の安定化にインナーマッスルのトレーニングが効果があります
体幹トレーニング セミナー開催
7月3日火曜日と7月5日木曜日に、インナーマッスルである体幹トレーニングセミナーを開催します。
体幹トレーニングが必要な腰痛 セミナーで公開
場所は向ヶ丘遊園の24時間フィットネスクラブエニタイムフィットネスです。
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