腸脛靭帯炎・ランナー膝 登戸向ヶ丘遊園

腸脛靭帯炎ランナー膝


登戸・向ヶ丘遊園でスポーツ障害にも力をいれているねもと整体です。

今日は、宿河原から女性がランニング時の腸脛靭帯炎・ランナー膝でご来院されたので書いてみますね。

下り坂を降りる時に痛みが生じやすいようです。

最初に、必ず全身の動きをチェックします。

やはりカラダが硬く、、

前屈やしゃがむ動作が硬いので、ランニングの際の膝の屈伸に影響しますとお話ししました。

登戸・向ヶ丘遊園のねもと整体では腸脛靭帯炎でも、腸脛靭帯ストレッチだけでは。不十分だと感じています。

腸脛靭帯炎 ラダートレーニング

ねもと整体 院長根本大
神奈川県川崎市多摩区登戸・向ヶ丘遊園のねもと整体&ストレッチスタジオの院長根本です。エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸でもパーソナルトレーナーとして活動しております。また、アスリート向けのトレーナーとして高校・大学を中心にトレーニング指導をしております。