エニタタイムフィットネス 無料セミナー開催
こんにちは。向ヶ丘遊園・ 登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
昨日はエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店にて筋膜ストレッチのセミナーを行いました。
ご参加された方は、自分で筋膜の調整ができるようになりました。
このようなセミナーではテレビや本では学べないような個別に合った指導が出来るので筋膜の合成ができるようになりました。
このようなセミナーではテレビや本では学べないような個別に合った指導が出来るので今後も開催していく予定です。
よくあるフォームローラーなどを使った筋膜リリースは本当に硬いか？どうかわからないでコロコロと緩めてしまっているケースがほとんどです。
そのため、硬いところとそうでないところの区別がつかず、かえってカラダのバランスが崩れることすらあります。
エニタタイムフィットネス向ヶ丘遊園にて筋トレセミナー
さて、上の画像のようにエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店で女性限定の3人少数セミナーを行います。
このセミナーはエニタイムフィットネス非会員の方でもご参加いただけるので私のブログの読者の方もご参加いただけます。
ただし、有料セミナーの場合はエニタイムフィットネス非会員の方は1回のみのご参加になります。
今回のセミナーは、スミスマシンと言うラベルを使って効果的なトレーニング方法初心者から中級者を対象にご指導いたします。
女性は多くの方がマシントレーニングをされている方とランニングマシンなどで有酸素運動をされている方がほとんどだと思います。
しかし本当のトレーニングの面白さや効果を感じていただくにはマーベル女性は多くの方がマシントレーニングをされている方とランニングマシンなどで有酸素運動をされている方がほとんどだと思います。
しかし本当のトレーニングの面白さや効果を感じていただくにはバーベルやダンベルを使ったフリーウェイトの方がはるかに効果があります。
エニタイムフィットネスの場合、マシントレーニングエリアはスタッフの方が自然に余裕がある時にアドバイスはいただけるシステムですが、このバーベルスペースでは私が有料で指導することになっています。
今回は女性限定と言うことでスミスマシンと言う画像のような場エニタイムフィットネスの場合、マシントレーニングエリアはスタッフの方が自然に余裕がある時にアドバイスはいただけるシステムですが、このバブルスペースでは私が有料で指導することになっています。
今回は女性限定と言うことでスミスマシンと言う画像のようなシャフトがスライド式に軌道を決めて移動するマシントレーニングに近い部分とバーベルを使ったフリーウェイトの中間と言っていいトレーニングです。
実際の重さが持ち上がる感覚と言うのをつかむにはこのスミスマシンは適していますが女性限定と言うことでほぼ同じレベルの方を対象にパーソナルトレーニングと同等で安価に受けていただけるグループレッスンになります。
ほとんどの方が私の指導で1、2回でこのスミスマシンを導入したトレーニングができるようになっています。
1回10,000から20,000円かかるような高額のパーソナルジムに行かなくても、安全対策をしながら筋肉にしっかり刺激が行くようなトレーニングを学ぶことができますこのスミスマシンを導入したトレーニングができるようになっています。
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エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店・登戸店
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