エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店にて筋トレグループセミナー
向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
登戸・向ヶ丘遊園で肩こり腰痛専門の整体院を開業して12年目になります。
開業当初から、整体とパーソナルトレーニングを行い、都心でもない登戸・向ヶ丘遊園では、かなり珍しい施設だったと思います。
登戸・向ヶ丘遊園で整体とパーソナルトレーニングを行なっているねもと整体はこちら！
最近では、プライベートジムや整骨院などでも、パーソナルトレーニングを行なっているところが増えてきました。
先日もテレビで、女優やトップモデル、アスリートも実践の最強ダイエットとという著者の筋トレをみました。
1日たったの5分で。
1日1セットを1週間続けることで痩せる。
芸能人が、1週間で痩せたり、五十肩が良くなったという番組が、多いですね。
そのようなメディア向けの間違った情報を刷り込まれて、正しいエクササイズが理解されていないことが多いので、注意が必要です。
整体に筋トレを融合した相乗効果
私はアメリカナンバーワンエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店、登戸店でも、パーソナルトレーナーとして出張することがあります。
また今月も有料及び無料のセミナーを開催します。
開催場所は、エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店。
3人限定のセミナーは、8月7日火曜日13時30分から、二の腕をテーマに徹底指導をいたします。
女性が陥りやすい。筋トレの勘違い
「二の腕を細くする方法 ダンベル」
このような都合の良い話は現実的ではありません。
筋トレをすると普通は、筋肉がつきますよね？
しかし、多くの女性が「二の腕を細くする方法 ダンベル」を信じて、ダンベルトレーニングをしています。
しかも軽いダンベルで。
女性は男性ホルモンが少ないのでそんなに簡単に筋肉はつきません。
実際にダンベルのトレーニングをガンガンやってもいいのですが、腕を太くするのを恐れて、ダンベルで軽い効果もないトレーニングをしてしまっている方が多いと思います。
ダンベルでしっかり筋肉がつくようにトレーニングをすることで、筋肉は徐々につきますが、筋肉がついた方が形が良くなるので女性の美容にとってもメリットがあります。
しかし、勘違いしていけないのは、筋トレだけだと脂肪が筋肉に変わるわけではなく、脂肪は残ったままになる可能性も短期的にはあります。
そのため全身の筋トレと有酸素運動のプログラムデザインが必要になります。
また男性の場合はたくましく太い腕を求める方が多いのですが、今回エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園のセミナーでは、どの部分を鍛えれば腕が太くなるのか?を解説しながら行っていきます。
ダンベルの使い方で細かい筋肉を角度を変えたりすることで効率よくつけていくことができます。
そしてトレーニング後の食事方法や、全身の筋肉をつけやすいトレーニングメソッドをお伝えしていきたいと思います。
パーソナルトレーニングより安い
通常私のパーソナルトレーニングはエニタイムフィットネスでは60分コースで7560円になります。
そのため3人限定のグループセミナーを開催することで、一人当たり3240円と低価格にすることができました。
グループセミナーでヒアリングしながら個別に近い形でトレーニングの盲点などを私がお伝えする内容になっています。
こうすることで費用を抑えながらもマンツーマン指導に近い結果に導くことができます。
エニタイムフィットネス非会員の方もご参加できます。有料セミナー体験あり。
エニタイムフィットネスは月額7000円と通常のスポーツクラブよりもかなり安い値段で24時間無休で利用できるフィットネスクラブです。
月会費が安いの人員を最低限に抑え、施設の設備などを最高のフィットネスマシンを導入することで多くの会員が在籍することが挙げられます。
私がパーソナルトレーニングをエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店、登戸店で行っていることでねもと整体のお客様にも無料セミナーにご参加いただいたり、有料セミナーも体験としてご利用いただいています。
今回のセミナーは、パーソナルトレーニングより安価な3人限定3240円のみでご希望の方はご案内できます。
ねもと整体の紹介でエニタタイムフィットネス向ヶ丘遊園、登戸と3000円割引価格でご入会できます
今回のエニタタイムフィットネス向ヶ丘遊園の二の腕筋トレセミナーに参加された方には入会等を強制することもないのでご安心ください。
院長の根本がパーソナルトレーナーとして活動しているため、特別にエニタイムフィットネス非会員方でも体験することが許可されております。
逆にエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園、登戸に入会されたい場合は、根本からの特別入会割引のカードを配布することができます。
特に登戸店に関しては根本の紹介でないとこの割引は適用されません。
3000円お得な根本からの特別入会割引のカードを配布することができます。
特に登戸店に関しては根本の紹介でないとこの割引は適用されません。
3000円お得にご入会できますので、根本整体まで随時ご相談ください。
また非会員の方でも、お電話もしくはLINEからご予約ください。
ねもと整体は、関節ニュートラル整体・筋トレ・ストレッチが三位一体の体系になっています。
関節ニュートラル整体は、関節の動きをスムーズに！
筋トレは、筋肉をつけ、支持性を高める！
ストレッチは、筋肉と腱、筋膜の柔軟性
腰痛、肩こり改善には、どれも必要です。
特に今回お伝えするのは上記の筋トレセミナーのような通常の整体院ではなかなかお客さんに勧める施設が少ないと思います。
整体院と言うとどちらと言うと、受け身でつらいときに施術を受けたいと言う方が多いのです。
しかしねもと整体では開業以来、レンジオブモーションつまり可動域を確認することをしてきました。
動きが良くなるとフィットネスや運動がしたくなります。
腰痛や膝痛の方や、体重過多の方は動きたくないはずです。
動きが良くなると運動したくなります。
