腸脛靭帯炎ランナー膝
登戸・向ヶ丘遊園でスポーツ障害にも力をいれているねもと整体です。
今日は、宿河原から女性がランニング時の腸脛靭帯炎・ランナー膝でご来院されたので書いてみますね。
下り坂を降りる時に痛みが生じやすいようです。
最初に、必ず全身の動きをチェックします。
やはりカラダが硬く、、
前屈やしゃがむ動作が硬いので、ランニングの際の膝の屈伸に影響しますとお話ししました。
登戸・向ヶ丘遊園のねもと整体では腸脛靭帯炎でも、腸脛靭帯ストレッチだけでは。不十分だと感じています。
腸脛靭帯炎 ラダートレーニング
