こんにちは。川崎市ねもと整体&ストレッチスタジオ院長の根本です
当院は、エニタイムフィットネスとも契約し、エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・エニタイムフィットネス登戸でパーソナルトレーナーをしております。
バーベルを使った初心者・中級者向きのバーベルトレーニンググループセミナーを行います。
エニタイムフィットネス川崎向ヶ丘遊園での安全性が高いパーソナルトレーニング
9月18日火曜日 14時から3人限定グループセミナーになります。
フリースペースでのトレーニングにデビューされたい方や、基本的なフロントスクワット・デットリフト・ハングクリーンとパワー系トレーニングの方に基礎から指導致します。
イメージとしてはこんな種目です
オリンピックリフティングをイメージして頂くと分かりやすいのですが、実は、子供からメディシンボールやダンベルでクリーンに近いトレーニングが可能です。
いきなり、高度なクリーン種目は致しません。
基礎的なフォームが段階を踏んで習得できる指導になります。
最終的にハングクリーンの習得まで目的としていますが、体力相応の基礎種目から正しいフォームをお伝えするのでご安心下さい。
エニタイムフィットネス川崎向ヶ丘遊園でのフリーウエイト
バーベルトレーニングのメリットは、全身を崩れないバランスを保ちながらコントロールする種目なので、より早く筋肉を発達させたり、代謝を上げたりという効果が強く期待できるという点です。
「筋力」だけでなく高い「柔軟性」
筋力×スピードは「パワー」
足から頭までの「連動性」
ブレない「バランス」
コーディネートされた「正確性」
と、より総合力が求められる日常動作でのQOL（生活の質の向上）やスポーツでのパフォーマンス発揮が可能です。
バーベルトレーニングを安全に学び、スポーツ競技力の強化まで期待できる内容になっております。
デッドリフト・フロントスクワットの流れで、難易度の高いハングクリーン まで安全に学なべます。
現在女性1名が希望され、残席2名になります。
ご質問・お申し込みはパーソナルトレーナー根本までお願い致します。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園でのグループセミナーお申し込み
9月18日（火）14～15時 向ヶ丘遊園店
3000円 税別 予約制
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