こんにちは。向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
エニタタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸は、私の紹介だと入会割引3000円があります。根本までご相談下さい。
下記のLINE@からもご相談できます。
今日は院長の私がパーソナルトレーナーとしても活動しているエニタイムフィットネスクラブ向ヶ丘遊園店で背中トレーニングのセミナーを行うのでご紹介になります。
エニタタイムフィットネス向ヶ丘遊園 グループセミナーのご案内をLINEで致します
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店では3名限定のグループセミナー行っています。
対象はエニタイムフィットネスクラブの会員であることが条件です。
エニタイムフィットネスクラブは全国300店舗以上ありますが、どの店舗の会員の方でもエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園、登戸では私のグループセッションやパーソナルトレーニングを受けていただくことが可能です。
パーソナルトレーニングにないメリットとして、グループセミナーではトレーニングの仲間ができると言うメリットもあります。
少数で行うことで1人で行うフィットネスクラブの孤独なトレーニングをパートナーになったり、知り合いになることでトレーニングに行く楽しみもできると思いますし、互いにトレーニングの補助などサポートし合うこともできます。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園、登戸店のご入会されてない方も根本整体の紹介でご入会いただくと割引制度があります。
エニタイムフィットネスは月額会費が店舗によって少し異なりますが、向ヶ丘遊園、登戸店に関しては月額6,980円とリーズナブルで通いやすいと思います
さてグループセミナーの内容ですが、エニタイムフィットネスはフリーウェイトが一般のスポーツクラブよりも充実しています。
多くのスポーツクラブがマシントレーニングが中心で、フリーウェイトのスペースが少ないです。
向ヶ丘遊園店はエニタイムフィットネス店舗の中でも、最大級の広さとフリースペースの充実が特徴です。
パワーラックが4台
スミスマシンが2台
他にもフラットベンチが3台ほどあります。
つまりほとんど待ち時間がなく最も効果があると言われているバーベルを使ってフリーウェイトができる環境にあります。
一般的なスポーツクラブではどんどんマシントレーニングが中心になり、フリーウエイトが少ない為、エニタタイムフィットネスの中でウェイトトレーニングの基本を普及したいと思います。
さて今回のテーマの背中のトレーニングですが、背中を鍛えることでまず逆三角形の体型になりやすいと言うことが言われています。
女性の場合は姿勢が良くなるのでスタイルが良くなる部分でもあります。
同じエクササイズをしていても背中に効かせるにはコツが要ります。
多くの方が腕で引っ張ってしまい、腕のトレーニングになってしまうケースがあります。
そのため体幹である背中の筋肉を充分刺激することが大切です。
エニタタイムフィットネス最大級のフリーウエイトスペース？！
エニタタイムフィットネス向ヶ丘遊園店は、エニタタイムフィットネスでもフリーウエイトが充実しており、グループセミナーも定期的に行なっております。
グループセミナーでは、私の目が届く3人と言う人数でホームを正しくできるようにチェックしていきます。
エニタタイムフィットネスの私のLINEアカウントをご紹介しております。
こちらのアカウントにご登録いただくと30分の特典動画がご覧いただけます。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園、登戸店にご興味ある方は是非こちらの方にもご登録いただければと思います。
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