登戸整体 膝痛スクワット

こんにちは。ねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です

当院では施術後に新規の患者さんにはエクササイズリーフレット言うスクワットのリーフレットを渡しています

このスクワットのリーフレットにはプラス10と言う腰痛や膝痛の改善に必要な動作の注意点がかかれています。

例えばスクワットでしゃがむ際に、膝が内側に入る方。

自分で、膝に負担を増やしてしまっています。

実際に整体で、動きをチェックしていますので、ワンポイントのアドバイスにもなっています。